ประโยชน์ของ isoflavones ถั่วเหลืองคืออะไร?

ไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองมี phytoestrogens ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่มีอยู่ในถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ของพวกเขาเช่นนมถั่วเหลืองเต้าหู้ ฯลฯ การบริโภคไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองปานกลางสามารถนำประโยชน์และผลกระทบต่อไปนี้มาสู่ร่างกาย:

การเสริมโภชนาการ:ไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองเป็นฟลาโวนอยด์ที่อุดมไปด้วยเอสโตรเจนของพืช การบริโภคในระดับปานกลางสามารถให้โภชนาการที่จำเป็นสำหรับร่างกายและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม

ความงามและการดูแลผิว:ถั่วเหลืองไอโซฟลาโวนมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถกำจัดอนุมูลอิสระลดสัญญาณของการริ้วรอยผิวเช่นริ้วรอยและผิวคล้ำและเพิ่มความสามารถในการกักเก็บน้ำของผิวทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและเต็มไปด้วยความยืดหยุ่น

การควบคุมประจำเดือน:ถั่วเหลืองไอโซฟลาโวนสามารถส่งเสริมการหลั่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความผิดปกติของประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดจากการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนผิดปกติ

ป้องกันโรคกระดูกพรุน:ฉันคือ isoflavonesสามารถส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมชะลอการสูญเสียกระดูกช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

การปรับปรุงอาการวัยหมดประจำเดือน:ถั่วเหลืองไอโซฟลาโวนสามารถควบคุมการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนเช่นกะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืนความผันผวนทางอารมณ์นอนไม่หลับ ฯลฯ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

ปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด:ถั่วเหลือง isoflavones สามารถลดระดับไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นต่ำคอเลสเตอรอล (LDL-C) ในเลือดในขณะที่เพิ่มระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงคอเลสเตอรอล (HDL-C) ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นและการทำงานของหลอดเลือดช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือด

กฎระเบียบของน้ำตาลในเลือด:ไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองสามารถยับยั้งการดูดซึมกลูโคสในลำไส้เล็กของมนุษย์ควบคุมการเผาผลาญกลูโคสช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีผลการรักษาเสริมบางอย่างต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การจัดการน้ำหนัก: ถั่วเหลือง isoflavones อาจช่วยในการจัดการน้ำหนักโดยการเพิ่มความเต็มอิ่มและส่งเสริมการสลายไขมัน

แม้ว่าถั่วเหลืองไอโซฟลาโวนมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย แต่พวกเขาไม่สามารถทดแทนยาเสพติดเพื่อรักษาโรคได้ ในระหว่างกระบวนการรับความสนใจควรได้รับการจ่ายเพื่อการบริโภคในระดับปานกลางและทำตามคำแนะนำทางการแพทย์ สำหรับผู้ป่วยมะเร็งนรีเวชผู้หญิงที่เป็นโรคเต้านมหญิงตั้งครรภ์ทารกและเด็กเล็กและประชากรพิเศษอื่น ๆฉันคือ isoflavonesควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงสภาพที่เลวร้ายหรือทำให้เกิดผลข้างเคียง